Mat pilates
Bouw op een verantwoorde manier spierkracht op met Mat Pilates bij LevelZ in Zottegem. Door de focus op beheerste, vloeiende bewegingen versterkt u uw core, verbetert u uw houding en voorkomt u blessures. Sport zonder zware impact op uw gewrichten, onder persoonlijke begeleiding.
Mat Pilates bij LevelZ richt zich op het doelgericht versterken van uw lichaam met behulp van gecontroleerde, vloeiende bewegingen op de mat. Deze klassieke trainingsvorm legt de nadruk op het 'powerhouse' — de diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Het is een uiterst effectieve methode om uw spierkracht en stabiliteit op te bouwen zonder uw gewrichten zwaar te belasten.
Verantwoord en blessurevrij trainen
Mat Pilates is uitermate geschikt voor iedereen die op een veilige, lage-impact manier wil werken aan een strakker en sterker fysiek. Omdat er gewerkt wordt met het eigen lichaamsgewicht en lichte hulpmiddelen, leert u uw lichaam weer optimaal uit te lijnen en te ondersteunen in het dagelijks leven.
De voordelen van Mat Pilates bij LevelZ
Sterkere kernspieren: Gericht op een stabiele core, wat rugklachten helpt voorkomen en verminderen.
Houdingsverbetering: U ontwikkelt een beter lichaamsbewustzijn en leert gecontroleerd te bewegen.
Persoonlijke correctie: Dankzij de kleine groepsgrootte corrigeert de trainer uw techniek op de millimeter nauwkeurig.
Soepele gewrichten: Verhoogt de mobiliteit en flexibiliteit in uw wervelkolom en spieren.
In onze rustige privézaal in Zottegem bieden we de ideale setting om geconcentreerd aan uw gezondheid te werken. Ervaar zelf de transformerende kracht van Mat Pilates.
Deel met je vrienden:
Personal training
Wilt u gericht werken aan uw persoonlijke sportdoelen? Met 1-op-1 Personal Training bij LevelZ krijgt u de volledige focus van een gediplomeerde trainer. Van spieropbouw en gewichtsverlies tot revalidatie: we maken een op maat gemaakt schema voor onze privézaal in Zottegem. Start met een gratis intake!
Lees meerReformer pilates
Vanaf september introduceren wij reformer pilates, een exclusieve toevoeging aan ons aanbod. Op professionele reformer toestellen werkt u aan kracht, flexibiliteit en controle in een unieke trainingservaring.
Lees meer