Yogilates

Bij LevelZ introduceren we Yogilates, een doordachte combinatie van yoga en pilates waarin we het beste van beide disciplines samenbrengen. In deze lessen combineert u de gerichtheid, kracht en core-controle van pilates met de soepelheid, ademhaling en mindfulness van yoga. Het resultaat is een evenwichtige workout die zowel uw fysieke als mentale welzijn ondersteunt.

Een holistische benadering van bewegen

Zoekt u variatie en wilt u gewrichten ontzien terwijl u toch uw hele lichaam traint? Yogilates biedt een holistische aanpak. De dynamische pilates-oefeningen versterken uw diepliggende spieren, terwijl de yoga-houdingen (asanas) en stretchtechnieken uw spieren verlengen en spanning loslaten.

Waarom kiezen voor Yogilates bij LevelZ?

• Balans tussen lichaam en geest: Werk gelijktijdig aan fysieke spierkracht en mentale ontspanning.

• Kleine groepen: Onze gediplomeerde trainers zien toe op een nauwkeurige uitvoering van elke houding.

• Aandacht voor ademhaling: U leert uw ademhaling bewust in te zetten om stress te verminderen en bewegingen te ondersteunen.

• Toegankelijk op elk niveau: Of u nu beginner bent of al ervaring heeft, de oefeningen worden aangepast aan uw mogelijkheden.

Kies voor een complete lichaamstraining in een rustige, ondersteunende omgeving en ontdek wat Yogilates voor u kan betekenen.